自己管理の重要性。(＾ω＾)

2020年5月3日（日）自粛生活34日目。
海外では経済再開のニュースがちらほらとありましたが、日本でも一部地域で自粛緩和を容認との方針が飛び込んできました！！(=ﾟωﾟ)ﾉ
どれだけの人が待ち望んでいたことでしょう！！＼(^o^)／

かといって自己管理を緩めてはなりませぬ～！！
根本に自分の健康は自分で守るという意識は必須！！(＾ω＾)
現状ではワクチン、治療法が開発されない限り、withコロナ（コロナとともに生きる）という発想でなければ生活が成り立ちません。
そう簡単に少し調子が悪いからといって病院に行くことができなくなりました。(^^;)
ただでさえ、現場の医療従事者の皆さんは大変なご苦労をされていらっしゃいます。
通常の思考ですと感染のリスク、医療従事者の皆さんに申し訳ないと気持ちで来院を遠慮するかと思います。
コロナだけではなく病気にならない自己管理が一層大切になるでしょう。(/・ω・)/
今後どんどん健康志向が高まると思います。

アメリカやシンガポールは医療費が非常に高く、日本のような健康保険制度がありません。(-_-)
国自体が先駆者として筋トレ、フィットネスの重要性に取り組んできました。
自分を厳しく律することができるのですから、筋トレをしている人に高所得者が多いというデータもあります。(‘◇’)ゞ
ここ最近日本もやっとそういった意識が浸透してきたところですね☆

日本は国が治療費の大部分を負担してくれることもあり今までは気軽に利用していたと思います。
実際私も日本にいるときはそうでしたが、シンガポールへ渡り意識が変わりました。(*^-^*)

セルフメンテナンスとして先ずは自分の健康状態の把握！！

・適度な運動
・手洗い、うがい
・バランスの良い食事
・良質な睡眠
・お酒、たばこの多量接種自制

簡単なようですが、案外できていない人がまだまだいるのでは…。
この機会に今一度ご自分の生活習慣を見直してはいかがでしょう？！(^_-)-☆