ファスティング（断食）はダイエットできる？！

2020年6月23日（火）自粛生活84日目。
最近では日本でもちょいブームのファスティング（断食）。
代謝が落ちた、なかなか痩せられないアラフィフでも手軽にダイエットできました～！！

☆そもそもファスティングとは？！

ファスティングとは何？ダイエット効果はある？ |ハルメク365 -女性誌部数No.１「ハルメク」公式サイト

ファスティングとは何？ダイエット効果はある？こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。先日、しばらく会っていなかった友人とランチに出掛けてきました。するとびっくり！　彼女、半年ほど会っていない間にほっそりしていたんです。「病気でもしたのかしら……」と不安になってしまいましたが、話を聞いてみると...

☆気になる結果は？！
たった2週間のプチファスティングで2㎏減。

☆どうやって？！
通常、私のような中年は代謝が悪くなるのでちょっとやそっと運動しただけでは体重は落ちません！！
どうしようか考えあぐねていたところグラリオサ音子さん（お笑い芸人、ドランクドラゴンの塚地さん）の動画に出会い、ファスティングを決意。（笑い）

【断食ダイエット】音子がファスティング3日間実施した結果...【お家で過ごそう】

おうち時間を使って挑戦中のファスティング経過報告です！断食３日間で【？kg】減量成功？！さらに、あらたに音子から音子友達のみんなへご報告！！カムバック、シックスパック！！【ファスティングに挑戦する音子友達へ】いきなり食事を摂らなくなると身体が脂肪を貯め込んでしまうらしいので、食べないことにストレスを感じないよう...

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酵素ってとっても体にいいのですね！！
特に断食目的ではなくても健康のためにも続けたほうがいいかも？！

https://www.emx-gold.jp/column/details.php?id=2

☆プチ断食の方法
私の場合、仕事柄突然の会食にもすぐに対応できるようプチファスティングを決行！！
食べすぎた日の次の日は朝ご飯を断食など一日の摂取カロリーをコントロールするという方法。
食べない時間を酵素で栄養を取り無理なく減量できるので本当にお勧めです。
久々に再会したときにコロナデブって言われないように頑張りましたよ！！（笑い）
メリットはたくさんあるようですが、私の場合たった3日間で分かったことは頭が非常に冴えました。
仕事に没頭したいときにはお勧め？？？